Mama Work

MamaWork är vårt eget koncept på mammaträning. Huvudfokus ligger på att stärka bäckenbotten och den inre magmuskulaturen. Under en graviditet utsätts kroppen för stora förändringar i och med graviditetshormoner och den växande magen. Bålmuskulatur och bäckenbotten utsätts för stora påfrestningar.

Den här kursen riktar sig till dig som vill komma igång igen efter en graviditet, oavsett när du fått barn. Alla som någon gång varit gravid (eller planerar att bli) kan delta. Du får hjälp och möjlighet att skapa en stark kropp genom säkert anpassade övningar. Alla övningar är individuellt anpassningsbara utifrån just dina förutsättningar. Alla kan delta.