Grundkurs
Under kursen kommer du lära dig grunderna inom CrossFit och funktionell träning. Vi går igenom grundläggande lyft som knäböj, marklyft, pressar, frivändningar, kettlebells och kroppsviktsövningar. Fokus läggs på teknik, säkerhet och hur du ska kunna anpassa övningarna till din nivå. Första passet är något längre då vi startar med lite teori innan vi börjar teknikträningen. Varje pass kommer dessutom att avslutas med en så kallad METCON där du kommer få svettas lite.
Inga förkunskaper krävs.
Kursen omfattar två helgdagar (2h per tillfälle) Se dagar och tider nedan.
Vid tecknande av medlemskap (bindningstid 6mån) i samband med grundkursen är kursavgiften gratis, använd då rabattkod "Bli Medlem".